处于一定次数的遗精是正常的，但不要超出太过，以免影响身体健康，那怎样控制遗精呢？有什么好方法介绍么？
遗精的诱发因素也很多。就比如白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗，生殖器受包皮垢刺激，也易发生遗精。过度的兴奋或过度疲劳，被子太重，内裤过紧，做有关性的梦等也会导致遗精.如果大脑对性的兴奋过强，或脊髓神经对性的负担太重，手淫频繁或过多的性行为也可能造成频繁遗精。
使用中医改善遗精的效果相当不错，如果您正被遗精所困扰，不妨试试多吃以下中药，相信可以很快就可以控制您的遗精现象：
1. 紫须参：有较高的补肾壮阳、大补元气的功效。主治阳痿、夜遗、 早泄。我国古代医书曾记载：紫须参为补肾壮阳之上品 ，治阳不举，举不坚，坚不挺，挺不久，数日即愈。紫须参每日1-2克，含于口中细嚼或以开水冲泡。
2. 豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。对肾虚小便频数者亦宜。
3. 海参：性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。